À propos

Chaque corps a sa science,
chaque objectif a son entraînement.

L'activité physique ne doit pas tourner qu'autour d'un chrono, d'un objectif de poids ou de comparaison.

C'est une rencontre, un échange et un équilibre entre ton corps et ton esprit. C'est le plus puissant des remèdes contre les maux.

Mon rôle : être à tes côtés à chaque étape de ce projet.

Lydie Lemonsu en montagne, en tenue de trail

Mon histoire

Le sport a toujours eu une grande place dans ma vie. Dix années de handball m'ont transmis les valeurs du collectif, puis l'haltérophilie m'a appris la persévérance.

Lydie en plein saut sur un sentier de trail rocheux Lydie souriante sur un sentier, face aux sommets enneigés

Et puis, il y a eu les épreuves de la vie, cette sensation de s'éloigner de sa propre énergie.

En 2022, la montagne m'a rappelée à l'ordre. Le trail running m'a sortie de l'ombre et m'a ouvert les yeux sur l'immensité du champ des possibles.

J'ai compris que le mouvement pouvait tout changer.

Si je me lance dans le coaching aujourd'hui, c'est pour montrer le chemin le plus adapté à ton parcours, et t'emmener bien plus haut que tu n'aurais pu l'imaginer.

Diplômée en STAPS, passionnée par la physiologie, les neurosciences et la psychologie de l'entraînement, je ne laisse rien au hasard. Que ton objectif soit le loisir, la compétition ou la santé, on prend soin de ta tête et de ton corps.

Diplômes & Formations

Licence STAPS

Université Grenoble Alpes

Formation académique solide en sciences et techniques des activités physiques et sportives.

Cursus en cours

D.U. Trail Running

Promo 2027

Spécialisation universitaire en trail running.

Lydie franchissant la ligne d'arrivée d'un trail, un bouquet à la main

Mon expérience

  • Spécialiste Trail & Outdoor

    Plus de 4 ans de pratique intensive en compétition, en explorant les limites de l'endurance en milieu montagnard.

  • Préparation physique & Force

    Ancienne compétitrice en haltérophilie, j'intègre les principes de la force athlétique pour une préparation solide.

  • Monitrice de rafting

    Monitrice de rafting chez Intégral Rafting, à Venosc.

  • Coaching holistique

    Passionnée par les neurosciences, la biomécanique et la physiologie du sport, je travaille le développement des capacités physiques sous toutes leurs formes, de façon adaptée et cohérente avec tout ce qui nous constitue.

Envie de te lancer ?

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